Kuidas säästa matkal oma liigeseid?

Igaüks saab hoolitseda selle eest, et tema liigesed kestaksid nii praegu kui ka siis, kui pass näitab elueaks üle 60 aasta.

Vaatleme erinevaid tehnikaid ja abivahendeid, kuidas vähendada koormust liigestele ja võimalusi traumade tekkeks.

Liigeseid ei saa vaadata kui asju iseeneses, need on osa inimese skeletist ja seeläbi vahetult seotud lihastega. Liigeseprobleemide tekkimise põhjuseks on kas ülekoormus ja/või mikrovigastused, mis kõik taanduvad tegelikult suuremas osas teadmiste ja käimisvilumuste puudumisele. Tõsiste vigastuste ja krooniliste liigestehaiguste puhul peab konsulteerima erialaarstiga.