Sööme kala, julgemalt ja isuga!
Arvo Tuvikene, 22. november 2022
Maailmas leidub piirkondi, kus kala süüakse ka 10 korda rohkem kui meil.
Üldiselt peetakse kalasöömist kasulikuks, eriti südamele ja veresoonkonnale.
Arvukad teadusuuringud on näidanud, et oomega-3 rasvhapeterikaste kalade nagu lõhe ja forelli tarbimine vähemalt korra nädalas vähendab oluliselt südamevaeguste esinemissagedust. Samuti vähendab kala söömine depressiooni ja Alzheimeri tõve ohtu ning suure tõenäosusega mitmeid vähitekke riske.